domingo, 12 de janeiro de 2014

ANSIEDADE - UMA NOVA VISÃO PARA O QUE VOCÊ SENTE

- O que mudaria na sua vida se você começasse a enxergar as coisas por um ângulo diferente?

- Qual é o papel da ansiedade em sua vida? 

- Qual conflito psicológico geralmente desencadeia ou desencadeou a ansiedade?

- Como vai ser a sua vida sem esta ansiedade?

- O que você vai fazer quando se curar?

Dedique algum tempo para responder estas perguntas antes de continuar lendo este artigo. Todas as respostas que precisamos estão dentro de nós mesmos, ainda que insistamos em buscar fora. Então volte a sua atenção para dentro e procure entender como esta ansiedade te ajuda em seu processo evolutivo. 

A ansiedade é um medo do futuro. O mundo interno se agita intensamente e geralmente interpretamos estas sensações como negativas. Contudo imagine como seria ver este estado por outro ângulo. Ter uma visão positiva desta vilã que tentamos eliminar. 

Quando entra em estado de ansiedade o seu cérebro está te colocando em condições para que você encontre o seu propósito de vida, sua finalidade aqui neste planeta. Esta ideia pode parecer maluca, mas tem um sentido. 

Procure se lembrar... Quando está ansioso, você sente a sensação de que deveria estar fazendo algo que não está fazendo, não é mesmo? 

A ansiedade diz que você tem algum desejo que está oculto e que é hora de fazer um movimento em direção a ele, que tenha a coragem de descortinar, de descobrir qual desejo está escondendo de si mesmo. 

O seu cérebro ativa um programa que te deixa agitado para que possa perceber uma mensagem muito clara: VOCÊ ESTÁ VIVO! 

E ele está te preparando para algo muito mais importante do que está realizando agora, é hora de dar um salto quântico, pois a ansiedade te coloca em outro nível que é de transição, para que possa fazer este salto. 

Quer dizer que agora você pode enfrentar coisas que antes não enfrentaria, que pode entrar em contato com seu propósito real e cumpri-lo. 

Se você não tivesse um grande desejo oculto a realizar, provavelmente não sentiria ansiedade, o seu cérebro não te daria este impulso para tirar você da zona de conforto e cumprir com o que realmente dá significado a sua vida e que realmente vai te fazer feliz! 

Pense sobre isto. 

O que sempre quis fazer, mas nunca tinha se movimentado para fazê-lo? 

Ou que ações começou e simplesmente desistiu? 

O que está esperando para realizar sua finalidade nesta vida?

E para terminar, fazendo uma homenagem a Mandela, transcrevo aqui o discurso de sua posse:

Nosso medo mais profundo.
Nosso medo mais profundo
não é o de sermos inadequados e incapazes.
Nosso medo mais profundo
é que sejamos poderosos além da medida.
É a nossa luz, não as nossas trevas,
o que mais nos amedronta.
Nós nos perguntamos:

Quem sou eu para ser brilhante,
maravilhoso, talentoso e incrível?
Na realidade, quem é você para não o ser?

Você é filho do Universo.

Se fazer pequeno não ajuda em nada o mundo.
Não há iluminação em se encolher
para que os outros não se sintam inseguros
quando estão perto de você.

Nascemos para manifestar a glória do Universo que está dentro de nós.
Não está apenas em um de nós: está em todos nós.
E conforme deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo.
E conforme nos libertamos do nosso medo, nossa presença, automaticamente, libera os outros."

Nelson Mandela 
Trecho de seu discurso de posse em 1994. 

Grande abraço!

Keli Soares

MEDITAÇÃO GUIADA - CONECTE-SE CONSIGO MESMO/ KELI SOARES

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

LIBERANDO A SOMBRA NO DIVA

Chegou para sua terapia semanal e tinha uma decisão em mente: vou mudar a minha vida, é sim ou sim. Tinha lido o livro de Deepak Chopra e Debbie Ford - O efeito sombra - e queria aplicar o conhecimento. Tinha a intuição que era o caminho certo.

Entrou na sala e se deitou no divã.

- Hoje vou te considerar um padre e confessar todos os meus pecados.

A terapeuta ri e diz: - Vamos lá!

- Eu fumo e não só tabaco normal, às vezes fumo maconha também. Eu gosto quando saio com amigos que fumam. Eu minto, minto e minto muito para mim e para as pessoas. Não são mentiras que prejudiquem as pessoas, sou uma pessoa boa, mas são mentiras. Isto me faz mal, mas parece que tenho necessidade de dar mais cor a minha vida, de faze-la ter mais glamour, ser mais importante. Na verdade, quando eu era criança contei uma mentira que prejudicou uma pessoa, não sei porque fiz isto, mas eu fiz e agora não tenho como mudar isto. Não expresso as coisas que realmente penso e sinto, tenho um bloqueio, mas finjo que sou super resolvida e que minha vida é uma maravilha. Não me sinto bem quando estou em grupo, não tenho assunto com as pessoas, mas também finjo que está tudo bem e invento assuntos e passo uma imagem de super comunicativa. Algumas vezes saio e faço loucuras, uma vez conheci um homem e saí com ele sem conhece-lo, sem conhecer nada nem ninguém da vida dele e transamos toda a noite. Nunca mais o vi e depois tive medo porque poderia ter acontecido coisas muito ruins. Você sabe, eu sou insegura, mas minhas amigas pensam que eu sou a rainha da segurança. Sempre crio fantasias com os homens que me relaciono e na maioria das vezes me confundo sobre o que é fantasia e o que é realmente realidade. Pronto, é isso.

- Muito bem. Como você se sente agora?

- Aliviada e livre.

- O que vai fazer com isto?

- Vou ser mais honesta comigo e com os outros a partir de agora. Não vai me dar as penitencias? Quantos pais nossos vou ter que fazer e por quantos anos?

A terapeuta ri outra vez. 

- Já que você insiste... Faça a oração da serenidade por 21 dias seguidos.

- As duas riem juntas.