segunda-feira, 28 de julho de 2014
quarta-feira, 23 de julho de 2014
FOCO
"Não há mais nada no mundo além de você, a flecha e a árvore. Concentre-se"
Uma garota ensina um garoto a atirar uma flecha em um alvo na árvore.
Quando você quer ter sucesso em alguma coisa, deve concentrar-se nela, investir sua energia nela e entrar em fluxo.
FOCO é a palavra que faz toda a diferença.
terça-feira, 15 de julho de 2014
METÁFORAS DA VIDA - DEIXANDO OS SAPATOS VELHOS
Antes de ir viver na Espanha, separei roupas e sapatos que não queria me desfazer e não tinha como levar. Deixei tudo guardado. Tudo de qualidade, gostava de usar, estavam entre meus prediletos. A vida mudou, eu mudei e nesta primeira temporada no Brasil fui rever o que tinha deixado para trás. Nossa... Só coisa boa... Então pensei... Hora de reciclar, de deixar ir o velho... Fiz uma seleçao, o que doar, o que jogar fora e o que conservar... Coisas que temos que fazer de tempos em tempos nos guarda-roupas, armários e cômodos das nossas mentes também... Feito isto, os sapatos que resolvi manter, mandei ao sapateiro para colocar novas solas e deixar "zero bala". Bom, a verdade é que quando fui usar um dos sapatos, percebi que este tempo fora fez meus pés mudarem, sim, mudei o jeito de pisar e então não dava mais para usar... Mas como eu tinha um apego grande a ele, sapato bom, marca boa...
... Não quero me desfazer dele...
... Praticamente novo...
... Quem sabe eu usando mais vezes ele se formata no jeito que estou pisando agora???
(Eta mania de querer se apegar a ilusão! Não serve mais, descarte, não insista naquilo que não serve e que pode até te fazer mal... Seja firme consigo mesma, DESCARTE O SAPATO! - diálogo interno para auto convencimento)
... Amanhã eu resolvo isto...
Usei o sapato mais uma vez e sem meia fina, além do jeito de pisar diferente, deixou meu pé preto...
... Poxa vida, o que mais você precisa para descartar este sapato, Keli?
... mas é tão lindo...
O sapato continuou no guarda-roupa no estilo ... Vou tentar mais uma vez...
Mas chega uma hora que não dá mais par adiar a mudança. A opção que temos é: ou você muda ou muda... Porque afinal de contas a gente é inteligente e não quer continuar do mesmo jeito, a gente quer evoluir e se livrar dos sapatos velhos que entulham o guarda-roupa e ocupam a mente com coisas inúteis... Que ocupam os espaços com coisas desnecessárias...
No meio de um coaching, em homenagem a uma cliente que está fazendo uma grande mudança em sua vida... Decidi deixar de adiar... No final da sessão tirei o sapato do guarda-roupa e deixei ir o velho... CHEGA de limitações... Agora sim há espaço para o novo em minha vida, ahhh, quer dizer, no meu guarda-roupa...
Eu não sei como você pode usar estas palavras ao teu favor, mas qualquer que seja o proveito que tire delas, você já sabe... Estarei sorrindo para você!
Com amor,
Keli
segunda-feira, 14 de julho de 2014
quarta-feira, 9 de julho de 2014
terça-feira, 8 de julho de 2014
"BORA" SER FELIZ???
A vida nos apresenta desafios diariamente. Ela é doce mas
também sabe ser dura. O que a gente pode aprender é aceitar o que a vida impõe
com serenidade e mudar aquilo que a gente pode mudar. Os problemas acontecem
principalmente quando invertemos as coisas. Quando tentamos controlar o que não
está sob nosso controle, e aquilo que está, que é nossa mente, não controlamos.
Pare, pense e tome a decisão de mudar.
1-
Seja
um curioso observador de si mesmo. Observe seus pensamentos, suas emoções, seu
humor, seu comportamento e perceba quais mudanças precisa realizar. Assuma 100%
de responsabilidade e seja seu próprio agente de transformação.
2-
Com
qual velocidade você quer mudar? Você quer mudar tudo de uma vez? Tudo ao mesmo
tempo agora? É importante respeitar o tempo das coisas. Estamos na era da
informação em que a comunicação flui em uma rapidez tão grande que praticamente
não conseguimos acompanhar. Nosso pensamento acelera, nossa mente não comporta
tanta informação e a ansiedade sobe a alturas inimagináveis. O sofrimento
parece que se torna inevitável. Diminua
o ritmo devagar, diminua o ritmo, diminua o ritmo... Respire no seu ritmo,
relaxe o seu corpo, libere-se dos acúmulos desnecessários, solte-se, tome a
decisão de seguir o paradoxo chinês: “Vá devagar, chegue mais rápido”. Isto
seguramente vai te fazer bem e te ajudará a entrar em seu lugar de paz. Não
lembro quem dizia isto na tv, mas encaixa bem aqui: “Saúde e paz porque o resto
a gente vai atrás”.
3-
Conheça a si mesmo. Seja consciente. Como os
seus pensamentos afetam seu comportamento? Qual o impacto deles na realidade
que está criando? Você sabe que é você que cria a sua realidade? A primeira
criação é na mente. Se sua realidade não está como você quer é hora de examinar
seu mundo interno e começar a criar internamente aquilo que você quer
materializar externamente. Assuma a liderança, saia do lugar de vítima. Tem
coisas na vida que você não pode mudar porque não dependem de você, mas a
maioria delas está em suas mãos. E mesmo que você não tenha 100% de controle
sobre a vida, você tem 100% do controle da sua mente. Depende de você se vai
ser feliz ou não. “Bora” ser feliz?
4-
Monitore-se. Observe os comportamentos que
estão no seu piloto automático, avalie se estão funcionando de acordo com o que
deseja para si mesmo e caso não sejam adequados – troque, mude, crie novos
padrões que te ajudem a sentir, viver, realizar o que deseja. Seja flexível e
também assuma o lugar de melhor amigo de si mesmo.
5-
Analise e direcione positivamente os seus
pensamentos. Se você está criando pensamentos inúteis e negativos (lixo mental)
troque-os por pensamentos positivos que te tragam mais benefícios. Pergunte-se:
Qual pensamento me faria sentir melhor? E mude a sintonia mental. Se você quer
realizar coisas em FM não pode continuar sintonizado na AM.
6-
Pegue leve consigo mesmo, seja generoso.
Valorize suas conquistas e progressos, mesmo que sejam pequenos. A grandes
mudanças são feitas da união das pequenas.
7-
Tenha os pés no chão, seja realista. Para ter
sucesso você não precisa vencer sempre. Ninguém consegue alcançar os objetivos
o tempo todo. Quando fracassamos aprendemos o que não fazer e isto nos dá
know-how. Concentre-se no passo a passo, respeite o seu ritmo, esvazie a sua
mente, mantenha a sua mente positiva mesmo frente aos problemas, acredite que
você pode, seja persistente, relaxe, seja seu amigo, cuide de si mesmo com
muito amor e apenas use, deste texto, aquilo que realmente tem sentido pra
você.
Um grande abraço.
Com amor,
Keli
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