O QUE FAZER PARA ELIMINAR OS PENSAMENTOS NEGATIVOS?

Quem nunca teve um pensamento negativo levante a mão?

É inevitável, os pensamentos negativos surgem automaticamente. São uma conseqüência de aprendizagens equivocadas na infância e no decorrer da vida. Os meios de comunicação estimulam e nos ajudam a produzi-los cada vez mais. Assaltos, seqüestros, assassinatos, roubos, injustiças e temos que admitir que a maioria de nós se sente atraída por essas notícias na TV, na internet. É ou não é verdade?

E no meio de tudo isso buscamos bem estar, mas somos inundados por pensamentos de menos valia, de incapacidade, previsões negativas de futuro, falta de esperança e nos afastamos cada vez mais de nossa essência... E aí surge o stress, a depressão, a baixa estima, a infelicidade... E reclamamos das coisas, das circunstâncias, das pessoas, de Deus, da vida e a bola de neve negativa vai crescendo, crescendo, crescendo....

CREDO! XO! SAI FORA!

Por mais desafiador que seja precisamos buscar o bem estar e ele começa em nossa mente, com os pensamentos que geramos de forma automática. Sim, a chave para mudar tudo isso está em nossas mãos e podemos transformar por completo nossos padrões mentais. Pensar negativo é como uma adicção. É um vício e como todo vício se não nos tornamos conscientes do problema, não temos como resolvê-lo.

Tornar-se consciente dos seus pensamentos é o primeiro passo. Saber o que está pensando e observar o impacto desses pensamentos no corpo faz com que a mudança comece a acontecer.  Depois podemos perguntar a nós mesmos: Que pensamento me faria sentir melhor? Quando substituímos um pensamento negativo por um que nos traz benefício a emoção também muda, nos sentimos melhor.

Ao detectar o pensamento que te faz dano você pode imaginar que está lavando a sua mente e pensar uma coisa boa em seguida.

Você pode também imaginar que está jogando esse pensamento em uma lixeira.

Você pode conversar consigo mesmo como se fosse seu melhor amigo e mudar o rumo das coisas, mas isso não significa lutar contra o pensamento, porque ao lutar contra ele você lhe dá mais força, apenas reconheça o pensamento e pense: Oi, parece que não está nada bem, não é? Tchau. Te deixo ir. Te libero. Bye bye...

Você pode também pensar em uma coisa boa que tenha acontecido, mesmo que seja antiga bem no momento que o pensamento chega e assim ele não terá lugar em sua mente.

Não importa a estratégia que você vai usar para eliminar os pensamentos negativos, o que importa é a sua decisão de fazê-lo. Torne-se adicto dos pensamentos positivos, adicto de serotonina, adicto da alegria, mesmo nos momentos difíceis. Reaja! Faça alguma coisa por você mesmo! Você merece esse carinho, não merece? Sim você merece!

Quero que você seja feliz!

Abraços

Keli

O QUE FAZER PARA ELIMINAR OS PENSAMENTOS NEGATIVOS?

Quem nunca teve um pensamento negativo levante a mão?

É inevitável, os pensamentos negativos surgem automaticamente. São uma conseqüência de aprendizagens equivocadas na infância e no decorrer da vida. Os meios de comunicação estimulam e nos ajudam a produzi-los cada vez mais. Assaltos, seqüestros, assassinatos, roubos, injustiças e temos que admitir que a maioria de nós se sente atraída por essas notícias na TV, na internet. É ou não é verdade?

E no meio de tudo isso buscamos bem estar, mas somos inundados por pensamentos de menos valia, de incapacidade, previsões negativas de futuro, falta de esperança e nos afastamos cada vez mais de nossa essência... E aí surge o stress, a depressão, a baixa estima, a infelicidade... E reclamamos das coisas, das circunstâncias, das pessoas, de Deus, da vida e a bola de neve negativa vai crescendo, crescendo, crescendo....

CREDO! XO! SAI FORA!

Por mais desafiador que seja precisamos buscar o bem estar e ele começa em nossa mente, com os pensamentos que geramos de forma automática. Sim, a chave para mudar tudo isso está em nossas mãos e podemos transformar por completo nossos padrões mentais. Pensar negativo é como uma adicção. É um vício e como todo vício se não nos tornamos conscientes do problema, não temos como resolvê-lo.

Tornar-se consciente dos seus pensamentos é o primeiro passo. Saber o que está pensando e observar o impacto desses pensamentos no corpo faz com que a mudança comece a acontecer.  Depois podemos perguntar a nós mesmos: Que pensamento me faria sentir melhor? Quando substituímos um pensamento negativo por um que nos traz benefício a emoção também muda, nos sentimos melhor.

Ao detectar o pensamento que te faz dano você pode imaginar que está lavando a sua mente e pensar uma coisa boa em seguida.

Você pode também imaginar que está jogando esse pensamento em uma lixeira.

Você pode conversar consigo mesmo como se fosse seu melhor amigo e mudar o rumo das coisas, mas isso não significa lutar contra o pensamento, porque ao lutar contra ele você lhe dá mais força, apenas reconheça o pensamento e pense: Oi, parece que não está nada bem, não é? Tchau. Te deixo ir. Te libero. Bye bye...

Você pode também pensar em uma coisa boa que tenha acontecido, mesmo que seja antiga bem no momento que o pensamento chega e assim ele não terá lugar em sua mente.

Não importa a estratégia que você vai usar para eliminar os pensamentos negativos, o que importa é a sua decisão de fazê-lo. Torne-se adicto dos pensamentos positivos, adicto de serotonina, adicto da alegria, mesmo nos momentos difíceis. Reaja! Faça alguma coisa por você mesmo! Você merece esse carinho, não merece??? Sim você merece!

Quero que você seja feliz!

Abraços

Keli

O EGO SE DECEPCIONA, A ALMA NÃO...

 Quando alguém faz alguma coisa que você não esperava que fizesse. Quando algo não acontece como gostaria que tivesse acontecido. Quando você percebe que a idéia que fazia de alguém estava muito equivocada. Quando você se sente triste por ter se equivocado tanto... Voce pode chorar, mas não tenha pena de si mesmo, achando que as pessoas não merecem sua amizade, que você não merecia o tratamento que teve... Encare a verdade... Pés no chão... Chega de se enganar...  Você  criou uma fantasia na sua mente, você tinha expectativas com relação à pessoa ou à situação e essas não foram correspondidas. E as expectativas são o câncer da alma. Você não é vítima e sim responsável pelo que está sentindo. As pessoas não são e nunca serão como você gostaria que fossem ou que deveriam ser... As pessoas são o que são e uma boa idéia é começar a aceita-las e amá-las ...  Algumas pessoas apenas passam por sua vida, outras passam e ficam... Ninguém tem obrigação de se comportar assim ou assado só porque você idealizou que deveria ser assim... Uma boa definição para a palavra “decepção” seria “a morte da expectativa que você criou equivocadamente” e a tristeza que sente é apenas o luto pela morte da ilusão. E passará... Quanto mais cedo enxergar sua responsabilidade nisso, mais rápido passará...

A alma não se decepciona pois não se apega às expectativas, aceita a vida como é e sabe que todos somos em essência iguais, somos luz... O ego sim,  sente necessidade de controlar as coisas, se decepciona... E a decepção é um convite para que você se desapegue dessas idéias rígidas, da necessidade de controle, dos padrões mentais ultrapassados e se permita amar de verdade... Amar não é um sentimento... É um verbo e podemos conjugá-lo todos os dias, praticando o amor puro, aquele que não julga, que não condena, que perdoa, que cura, que preenche e realiza...

Solte as expectativas que criou até agora como se fossem balões ou bexigas coloridas... Deixe que o vento as leve... Suavemente...

Vamos nos despir das idealizações, dos contos de fada, colocar os pés no chão e aceitar as pessoas como são, valorizá-las por serem quem são, amá-las simplesmente... E a primeira pessoa que merece essa aceitação, essa valorização e esse amor é você!

Aceite-se.

Valorize-se.

Ame-se.

Você merece ser feliz!

E então, essas idéias fazem sentido para você?

Abraços e meu sorriso.

Keli

P.S: Um pouco de música aqui de Barcelona. Se sentir vontade pode escutar "Somos Luz" neste link: http://www.youtube.com/watch?v=KxXTSE6PyYw

FORÇA E CORAGEM

Quantas e quantas vezes nos deixamos dominar pelo medo? Desistimos do que queremos por medo de não conseguir, de sermos criticados, de fracassar...  Invadidos por dúvidas ficamos indecisos e logo o medo e a ansiedade fazem morada em nosso ser, tirando-nos a concentração e nos fazendo paralisar. 

Você já se perguntou quais são seus medos?

Medo de pobreza?

Medo de doença?

Medo de perder o amor do outro?

Medo de críticas?

Medo de ficar velho?

Medo de morrer?

Quais medos atrapalham você a ficar em paz consigo mesmo realizando os seus desejos e contribuindo para um mundo melhor?

E o que você faria se não tivesse medo? 

Responda estas perguntas para si mesmo, tome consciência e CORAGEM! Coragem é a virtude que abre a porta para todas as outras...

CORAGEM  não é ausência de medo e sim enfrentamento deste.

Enfrente! Você vai se surpreender com a força que tem para vencer seus limites.

É importante saber diferenciar o medo real do medo irreal. 

Vou explicar isso com um exemplo:

Um homem está caminhando na calçada de uma grande cidade. Quando olha para cima, vê que do alto de um prédio  está caindo um piano (estavam levando o piano para entrar no apartamento pela janela e os cabos se desprenderam causando um acidente). Ele sente medo e corre para bem longe. O medo que ele sente neste momento é real e é um medo aliado porque vai oferecer ao homem a oportunidade de proteger sua integridade física. Se este mesmo homem a partir desta experiência andar pelas ruas e por qualquer lugar com medo de que um piano caia em sua cabeça, ele está diante de um medo irreal. 

Saiba diferenciar um medo do outro no momento que está sentindo e isso já vai ser um grande passo.

E para finalizar este texto compartilho com vocês uma história que li em um dos livros de Napoleon Hill. Atenção porque é uma história simples, mas pode ter grande impacto se você gravá-la em sua mente e lembrar dela toda vez que sentir medo, ansiedade ou quando ficar muito indeciso.

Em certa tarde, Darby, ajudava seu tio a moer trigo em um antigo moinho. O tio administrava uma grande fazenda, na qual viviam alguns colonos. A porta se abriu lentamente e uma menina , filha de um colono, entrou e ficou quietinha perto da entrada.

O tio levantou o olhar e resmungou rudemente:

- O que você quer?

Com ar humilde a criança respondeu:

- Minha mãe mandou pedir 50 centavos.

- Não vou mandar dinheiro nenhum - respondeu - e agora volte para casa.

-Sim sinhô - disse a menina mas não se moveu.

O tio de Darby retornou ao trabalho. Ele estava tão concentrado que não notou que a criança continuava ali.. Pouco depois percebendo a garota de pé no mesmo lugar, gritou:

- Não lhe disse que fosse para casa! Vá agora se não quiser levar uma chicotada!

- Sim sinhô - a garotinha disse mais uma vez, mas não se mexeu nem um centímetro.

O homem depositou no chão o saco de grãos que ia colocar no depósito alimentador do moinho, pegou uma vara e foi em direção à criança com uma expressão nada amigável no rosto.

Darby prendeu a respiração. Seu tio estava muito bravo, conhecia o temperamento feroz dele e que naquele tempo crianças jamais poderiam desafiar adultos daquela maneira.

Quando o homem chegou perto da menina, ela rapidamente deu um passo a frente, olhou nos olhos dele e gritou a plenos pulmões, com sua vozinha aguda:

- MInha mãe precisa de 50 centavos!

O tio de Darby parou, olhou fixamente para a criança e então, devagar, largou a vara no chão, enfiou a mão no bolso, tirou uma moeda de 50 centavos e deu a ela.

A menina pegou o dinheiro e, lentamente, recuou em direção à porta, sem tirar os olhos do homem que acabara de vencer. Depois que ela se foi ele sentou-se sobre um caixote e ficou olhando pela janela absorto por mais de dez minutos, tentando entender o que acontecera ali.

O que pode aprender com essa história?

Abraços

Keli

Quando me amei de verdade...

Este post é inspirado em um livro chamado "Quando me amei de verdade"... de Alisson Mcmillen e Kim Mcmillen. Kim o escreveu em seu caderno de anotações e pouco tempo depois faleceu repentinamente. Sua filha Alisson o editou compartilhando essa jóia rara com todos nós. Vale a pena ter o livro, vale a pena dar de presente! 


Resolvi escrever pois fiz uma grande transformação e descobri que estou me amando como nunca antes. Dizem que isto acontece com as mulheres na casa dos 40 anos. Fiz 41 no dia 30 de dezembro e portanto devo estar me beneficiando com isso. Sou grata pela clareza que invade meu ser nos primeiros dias. 2011 será um ano especialmente promissor para todos nós...


Estou no nordeste do país, em Fortaleza, uma cidade que amo e que penso que todos devem conhecer. Sinto uma profunda gratidão por ter o privilégio de estar neste país tão lindo...


Então vamos lá... Parafraseando Kim...


Quando me amei de verdade...


Percebi que estou aqui só de passagem e portanto devo me desapegar de qualquer coisa e deixar ir suavemente sem medo de ser feliz.


Quando me amei de verdade... 


Consegui ser forte e dizer não para hábitos que me faziam mal.


Quando me amei de verdade...


Cultivei em 100% do meu tempo uma mentalidade de abundância e prosperidade.


Quando me amei de verdade...


Decidi criar uma realidade de riquezas em todos os aspectos da minha vida.


Quando me amei de verdade...


Me permiti escolher apenas o melhor para minha vida e nada menos do que isso.


Quando me amei de verdade...


Resolvi definitivamente deixar o passado para trás e confiar no momento presente.


Quando me amei de verdade...


Aprendi a conversar com meu medo e não me deixar  influenciar por ele.


Quando me amei de verdade...


Tive coragem de amar.


Quando me amei de verdade...


Meu coração se abriu...


Quando me amei de verdade...


Assumi  a liderança da minha vida.


Quando me amei de verdade...


Fiquei realmente a vontade comigo mesma...


Quando me amei de verdade... 


Conheci meu poder e o assumi inteiramente...


Quando me amei de verdade...


Percebi de corpo e alma que vim a esse mundo para usufruir a vida saudavel e prazerosamente...


Quando me amei de verdade...


Aprendi a dizer não para relacionamentos que não me faziam bem...
Aprendi a esquecer e a usar as pedras do caminho para encerrar o que precisava ser encerrado.


Quando me amei de verdade...


Aprendi a prestar atenção aos meus pensamentos e a mudá-los imediatamente quando necessário.


Quando me amei de verdade...


Aprendi e me amar incondicionalmente.


Quando me amei de verdade...


Fiz do "te amo" minha melodia mental.


Quando me amei de verdade...


Aprendi a sentir gratidão 100% do meu tempo. E isso fez toda a diferença.


Quando em amei de verdade...


Senti um desejo profundo de que todo ser humano consiga sentir isto que estou sentindo com toda a força de sua alma e então compartilho com você essas boas energias!


Sou grata. Sou grata. Sou grata.
Te amo. Te amo. Te amo.


Abraços,


Keli

LIBERDADE

Hoje vou falar de um trio que nos atormenta e nos tira do caminho da paz, do bem estar. Essa teoria eu aprendi em um livro do Joe Vitale e fez muito sentido pra mim. 


Trata-se da dúvida, do medo e da ansiedade. 


Lutamos diariamente com esse trio e isso nos tira a energia que deveria estar sendo gasta com a realização daquilo que desejamos. 


Essa luta nos faz ficar cegos à beleza que nos cerca, às oportunidades que surgem, às possibilidades... Funciona mais ou menos assim... Você quer realizar algo e de repente começa a duvidar de que aquilo seja possível para você por qualquer motivo e começa a recear que as coisas dêem errado e a agitação interna (ansiedade) vai aumentando. Os pensamentos limitantes começam a fazer morada em nossas mentes, pensamentos que na maioria das vezes nos debilitam: 


Você não é bom (boa) o suficiente
Você não merece
Isso não é pra você
Já passou seu tempo
Isso é para quem pode
Você não é bonito (a) o bastante
Não tem dinheiro o suficiente
Não isso, não aquilo...


E gastamos nosso tempo com esses pensamentos achando que são reais...
"Sabendo que era impossível, foi lá e fez".


Deixe-me usar uma metáfora que pode ajudar a entender melhor isso. Uma criança está aberta para a vida, para a aprendizagem. Ela não fica pensando que não vai conseguir andar, que pode cair e que pode sofrer se cair... Ela simplesmente anda, cai, levanta e logo já está correndo, subindo escadas... Ela não fica se julgando ou preenchendo-se de impossibilidades... Ela simplesmente faz com a fé natural... Ela quer aprender o mundo, quer experimentar, usufruir... O que a gente precisa resgatar é essa criança que ainda mora dentro da gente... Tem uma frase do Saramago que é muito linda e cabe aqui: "Quando partir dessa vida quero ir de mãos dadas com a criança que fui"... E a gente precisa dar a mão para a nossa criança e resgatar a fé, a confiança, a paz de estar aqui para aprender a medida que vive cada experiência.


É certo que uma criança que não tem suas necessidades atendidas, por exemplo, se ela ficar mais tempo molhada do que deveria, ela deixa de se concentrar nas possibilidades do mundo ao seu redor e começa a dar atenção ao ardor do bumbum e isso adia sua aprendizagem, tira-lhe o tempo de conhecer e usufruir a vida. E emocionalmente, acontece o mesmo quando nos concentramos na dúvida, no medo e na ansiedade. Deixamos de viver o momento presente, que é nosso maior presente, para ficar preocupados com o que pode dar errado, com auto-depreciação, com o diálogo interno improdutivo. 


Aí surge mais um trio limitador que Kory Basaraba diz serem os bloqueios que precisamos vencer para conseguir prosperidade em todos os aspectos da nossa vida. A luta interna nos leva a questionar se merecemos  e como recebemos muitas mensagens negativas na infância (Você não pode ter, fazer e ser o que quiser) acabamos por ficar paralisados na procrastinação e nossa vida não sai do lugar... 


Estes são os três bloqueadores:
Procrastinação
Será que eu mereço isso?
Luta


E o que fazer então???


Eu sei que é mais fácil reclamar, todo mundo reclama, e ficar em uma posição passiva, de vítima tem lá suas compensações... Mas não adianta, precisamos investir no autoconhecimento e ter clareza das nossas crenças,  das nossas memórias equivocadas, do que sentimos na hora que sentimos. Direcionar nossos pensamentos para o que queremos ao invés do que não queremos... E pra isso é preciso acreditar na possibilidade, ter fé!


E gostaria que você prestasse atenção às minhas palavras agora e que deixasse que elas preenchessem sua mente e seu coração:

Você é bom (boa) o suficiente em algumas coisas e em outras não... Assim é a vida. Você está pronto(a) para assumir essa verdade?

Você merece! Se tem o desejo é porque pode realizar.

Isso é pra você se assim o quiser.

O seu tempo é AGORA!

VOCÊ PODE! 

Você é bonito (a) do jeito que é, e se achar mesmo assim que não é, cuide de si mesmo(a), faça o seu melhor e a beleza vai brotar de dentro e contagiar a todos.

Diga sim para a vida, para seus sonhos, para as oportunidades e possibilidades e a vida vai te responder positivamente.

Vou partir do princípio que fé é "acreditar firmemente que aquilo que deseja para a sua vida vai se realizar" e sempre que estamos nesta sintonia positiva é possível experimentar bem estar, motivação, vontade de realizar. 

A fé nos faz confiar  que todo e qualquer acontecimento ou circunstância, mesmo quando os consideramos ruins, são benéficos para nosso crescimento e evolução. 

A confiança por sua vez traz paz, sensação de que tudo está bem e aumenta nossa disposição para agir, nossa coragem de realizar, traz clareza de pensamento e propósito, assim como nos deixa a vontade com a gente mesmo.

Eu prefiro mais esse trio a qualquer outro:


FÉ - CONFIANÇA - PAZ INTERNA


E você? O que vai escolher para si mesmo (a)???


Desejo-lhe um natal cheio de amor e luz e que hoje e em 2011 você realize os seus sonhos!


Abraços


Keli

O PODER DAS CRENÇAS

Tenho feito uma faxina em meu mundo interno, buscando limpar minha mente de todas as crenças que me limitam. É um trabalho duro que exige de mim concentração e disposição para mexer em coisas há muito guardadas.

Criei um blog de memórias e minha intenção inicial era apenas registrar as memórias de infância, adolescência e as mais recentes, mas descobri que algumas destas tinham relação com situações atuais que me limitavam. Incrível como que todos os recursos que precisamos estão dentro de nós!

Tomamos muitas decisões na nossa infância a partir de experiências que vivemos e depois na vida adulta nos guiamos por estas decisões sem ter consciência disso.

As crenças moldam nosso comportamento. É preciso ter clareza disso para que possamos mudar qualquer coisa em nossas vidas. E não se trata de usar suas experiências infantis para justificar os comportamentos adultos, as dificuldades, as limitações. Desculpas definitivamente não trazem sucesso para ninguém.

O que venho fazendo é  tornar-me consciente e limpar as memórias, estou  mudando as decisões tomadas lá no passado para algo mais coerente com a vida agora. Significa dar um "up grade" na forma de viver a vida. É como se estivesse em uma quarto de hotel standart e trocasse para uma suíte presidencial. É necessário tornar-se consciente da realidade que está criando e examinar atentamente as crenças equivocadas e memórias que estão fazendo com que você repita circunstâncias indesejáveis. A clareza traz uma mudança de perspectiva, muda a forma de ver as coisas e novas idéias vão surgindo.

Milton Erickson disse que se a gente quer que alguém fale sobre um irmão, basta você começar a falar sobre os seus irmãos. Sendo assim se você quiser examinar as suas crenças infantis e descobrir quais delas estão te limitando, você pode visitar o meu blog memoriasdelavita.blogspot.com e vai ser mais fácil lembrar das suas decisões e logo depois limpar, purificar, deixar ir... e é claro mudar o que não está bom para algo melhor.

Desejo que você também faça um up grade em sua vida!

Abraços

Keli

VISÃO CRIATIVA

 Por que muitas vezes queremos conscientemente algo, pensamos positivo e mesmo assim não conseguimos? Emile Couè em seu livro “O domínio de si mesmo” explica que a imaginação sobrepõe-se à vontade. Em outras palavras... Eu posso desejar muito algo, ter vontade de realizar, mas se inconscientemente tenho uma imagem que entra em contradição com a vontade, é a imaginação que ganha e então o desejo não se realiza. Precisamos acreditar positivo, formar uma imagem nítida do que queremos e colocar a vontade e iniciativa em ação. Além disso, podemos observar como podemos organizar a imaginação e criar algo novo que contribua para o sucesso.

Para Napoleon Hill a imaginação é a oficina onde moldamos os propósitos da nossa mente e as idéias da nossa alma. VISÃO CRIATIVA é seu décimo primeiro princípio de sucesso.

Ele classifica a imaginação em duas: imaginação sintética e criativa.

A imaginação sintética acontece quando alguém organiza e reúne idéias já conhecidas formando uma nova combinação. É raro alguém criar uma idéia ou qualquer coisa que seja totalmente nova.

A imaginação criativa acontece através da intuição, é algo inteiramente novo que é revelado e criado.

E nós podemos pensar: na era da tecnologia, do conhecimento, da sabedoria praticamente todas as idéias já foram usadas. É comum pensarmos assim não é? Mas é um equívoco... Muitas idéias podem ser ainda reveladas. Napoleon Hill escreveu isso antes de 1960 e veja quantos inventos importantes surgiram depois disso...

Dê atenção à sua IMAGIN - AÇÃO e lembre-se que você pode criar as imagens e colocar movimento nelas. Se não fizer, alguém o fará com certeza! Eu tenho um exemplo pessoal sobre isso. Eu, minha irmã e meu cunhado quando saíamos fazíamos uma combinação bastante atraente de água com gás, suco de limão e adoçante. Nós brincávamos que deveríamos investir em fazer este refrigerante... Pois é... Um pouco depois surgiu o H2O exatamente como tínhamos imaginado. As idéias estão disponíveis para todos e quem tem iniciativa e coloca a inspiração em ação chega na frente.

Faça uma análise de suas idéias e das imagens que tem em sua mente. Observe se existe incongruência entre sua vontade e sua imaginação, sintonize as duas e claro: COLOQUE EM AÇÃO...

Vou finalizar este post com uma frase de Michelangelo:

“Eu vi o anjo no mármore e o esculpi até libertá-lo”.

Feche os olhos e veja. Abra os olhos e faça.

Muita criatividade e alegria para você!

Abraços

Keli

ATITUDE MENTAL POSITIVA

Este é o sétimo princípio de sucesso de Napoleon Hill...

Tem um provérbio que fala o seguinte... “Impedir que urubus sobrevoem as nossas cabeças não é possível, mas podemos impedir que façam ninhos em nossos cabelos”.

Pensar e acreditar negativo é mais fácil do que pensar e acreditar positivo, isso ninguém pode negar... Precisamos estar vigilantes pois tudo que damos atenção cresce...

Os jornais, a TV, a internet estão cheios de notícias que reforçam o negativo e muitas vezes caímos na tentação e nadamos com a maré de pessimismo... E depois reclamamos que as coisas não dão certo... Entramos em um efeito bola de neve negativo...

Já ouvi muitas vezes... “Prefiro acreditar que vai dar errado porque se der errado eu não me decepciono e se der certo o que vier é lucro”... Pensamento ou memória equivocada? Os dois talvez...

Precisamos mudar isso... “A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”.

Transmute o medo e vá em frente...

Tudo que materializamos no mundo real, em qualquer aspecto da vida, é conseqüência do que nutrimos em nosso universo interno.

Para Napoleon Hill uma atitude mental positiva pode remover os obstáculos que estão entre você e seu propósito principal de vida e ele sugere:

1-      Aprenda a ajustar-se ao estado mental das pessoas para que possa entender-se pacificamente com elas.

2-      Comece cada dia com uma atitude mental positiva.

3-      Faça perguntas positivas às pessoas, que sugiram o tipo de reação que você quer. E não permita a si mesmo se envolver em discussões sobre assuntos insignificantes.

4-      Sorria. Ria, dê boas gargalhadas. Comece o dia sorrindo, isso mudará a química do seu cérebro e você iniciará o seu dia com uma atitude mental positiva.

5-      Inicie seu dia com uma expressão de gratidão por todas as adversidades, derrotas e fracassos que experimentou no passado. Então agradeça as bênçãos que espera receber durante o dia.

6-      Aprenda a concentrar sua atenção no “posso fazer” de todos os seus problemas e desejos e comece a agir de onde está para realizar. Existe sempre algo que pode fazer, descubra o que é esse “algo” e faça-o.

7-      Aprenda a transmutar todas as circunstâncias desagradáveis em ação imediata, o que pede uma atitude mental positiva. Ex: Se sentir raiva, sinta, mas desvie sua mente para um hobbie ou algo de seu propósito de vida por cinco minutos.

8-      Reconheça que cada circunstância boa ou ruim funciona como “grão” para o seu “moinho” da vida. A sua força brota do seu esforço. Não existe essa história de experiência inútil.

9-      Olhe a sua vida como um processo contínuo de aprendizagem e esteja sempre alerta para os ganhos de sabedoria que vem até você um pouco de cada vez tanto com as experiências agradáveis quanto desagradáveis.

10-  Comece consigo mesmo algum tipo de auto-aperfeiçoamento que o deixará com a mente aberta, paciente e generosa nas relações com os outros.

11-  Expresse gratidão duas vezes por dia por poder assumir a sua própria mente de maneira positiva. Peça orientação para usar esse dom sabiamente em todos os seus pensamentos e atos.

12-  Esforce-se todos os dias para comentar entusiasticamente sobre as boas qualidades das pessoas e não mencione as qualidades negativas.

13-  Aceite toda crítica sobre você como uma ocasião para examinar sua consciência. Aproveite o que a pessoa está falando para se tornar melhor.

14-  Não aceite para a sua vida nada que não deseje. Use a resistência pacífica de Gandhi.

15-  Existem dois tipos de circunstâncias que podem te preocupar: aquelas que pode fazer algo a respeito e aquelas que você não pode fazer nada. Use a resistência pacífica e recuse-se a permitir que elas lhe preocupem.

      (Faça a oração da serenidade, pode ajudar).

16-  Mantenha sua mente ocupada pensando no que mais deseja, no seu propósito de vida e assim não sobrará tempo para perder pensando naquilo que não quer.

17-  CHAVE DO SUCESSO: Se você algum dia se sentir tão infeliz a ponto de sentir pena de si mesmo, olhe ao redor até encontrar alguém que esteja em pior situação que a sua e comece de onde está a ajudar essa pessoa. Faça deste procedimento um hábito e você irá testemunhar um dos maiores milagres da vida. O que faz por alguém você faz por si mesmo.

18-  Escolha uma pessoa que considera de sucesso e modele seu comportamento.

19-  Cuide do seu tom de voz para que suas palavras tenham tom agradável.

20-  Escreva essa sentença e cole-a em um local onde você trabalha e em um espelho onde possa ver em casa: “Tudo que a mente conceber e acreditar, a mente pode realizar”.

E Napoleon Hill nos pergunta: O que vai fazer a respeito?

A sua resposta a esta pergunta determinará o seu futuro.

Grande abraço

Keli

AUTODISCIPLINA

A autodisciplina é o sexto princípio de Napoleon Hill,  ajuda na instalação permanente de todos os outros hábitos de sucesso. Sem a autodisciplina os outros princípios são inúteis.

Não se refere apenas a conseguir mudar hábitos negativos, mas particularmente o desenvolver e praticar hábitos positivos necessários para usufruir do envelope de riquezas (saúde forte, paz de espírito, um trabalho que ama e escolheu, libertação dos medos e preocupações, uma atitude mental positiva e riquezas materiais da sua escolha e quantidade).

“Você precisa se lembrar que tudo que faz por e para os outros faz por e para você”.

Isto me faz lembrar um conceito interessante: “disciplina é obedecer a si mesmo”. É ser capaz de cumprir com o que combinou com você.  Atividades simples nos mostram que temos a tendência a adiar nossos planos, deixando de cumpir com o que nos comprometemos... Veja se já falou uma frase parecida com as que coloco abaixo:

“Vou começar a fazer regime na segunda-feira”.

“Semana que vem começarei a fazer exercícios físicos”.

“O mês que vem começo a controlar as finanças”.

“Vou ser mais agradável com as pessoas”...

E assim vamos fazendo compromissos que não cumprimos e que acabam fortalecendo a idéia de que não conseguimos realizar o que desejamos. Para conseguir é preciso sair da zona de conforto, fazer algo diferente e se manter com firme propósito de instalar essa nova realidade, esse novo hábito em nossas vidas. Ou controlamos nossa mente ou ela nos controla, essa é a verdade.

Essa frase de Mark Twain é perfeita: “O segredo está em começar. O segredo de começar está em repartir suas tarefas complexas e esmagadoras em pequenas e administráveis e, então, começar pela primeira”.

Napoleon Hill sugere uma lista de atitudes que podem ajudar a desenvolver autodisciplina:

1-      Pense antes de falar. Tenha certeza de que o que vai falar é benéfico para você e  não vai ofender os outros. Língua solta é freqüentemente a maior deficiência de uma pessoa.

2-      Controle a tendência de revidar ressentimentos. O que fazemos aos outros volta para nós multiplicado. Então, se você sente que deve difamar uma pessoa não fale, escreva e escreva na areia perto do mar e então se afaste e deixe as ondas virem...

3-      Exercite autodisciplina sobre todas as emoções (Desenvolva sua inteligência emocional).

4-      A sua atitude mental precisa de disciplina, esteja atento e mantenha-a numa vibração positiva.

5-      Tenha disciplina com relação às emoções do sexo. Equilíbrio e saúde são fundamentais, transmute os excessos.

6-      Seu estômago também precisa de disciplina. Cultive hábitos alimentares saudáveis, saiba mais sobre o assunto, consulte seu médico se for preciso.

7-      Autodisciplina sobre religião e política. Viva e deixe viver, dê aos outros o privilégio que pede e exige para si mesmo.

8-      Controle a direção da sua mente para alcançar seu propósito.

 A autodisciplina é capaz de transmutar a tristeza em fé. Podemos transmutar raiva dos outros em uma emoção ponderada de simpatia por eles. É o meio que nos faz capaz de desligar nossas mentes das experiências passadas de sofrimento e desagrado. Podemos descobrir nosso EU maior que possui grande capacidade para acreditar e que não se deixa influenciar pelo fracasso e pela derrota.

“Não há maior insanidade do que fazer as mesmas coisas todos os dias e esperar resultados diferentes”. Essa frase é de Einstein.

A PNL sugere que para instalarmos um hábito devemos repetir o comportamento durante vinte e um dias ininterruptamente. Então escolha o que quer mudar e treine. Faça. Pratique e veja como as coisas vão mudar...

E para finalizar este post vou usar a frase de Michelangelo: “Se as pessoas soubessem como tive que trabalhar para conquistar a minha técnica, nada disso pareceria tão maravilhoso”.

Desejo a vocês força, determinação e é claro disciplina!

Abraços a todos.

Keli

RIGIDEZ X FLEXIBILIDADE

Nasci comigo e vou embora comigo. Entre o meu nascimento e minha morte existe um universo de possibilidades e vai depender mais de mim do que de qualquer outra circunstância o que vou fazer nesta viagem que é a vida.

A atitude que adotamos é que faz diferença.

Coloque-se com honestidade frente a si mesmo. Analise suas crenças e as trabalhe com clareza. O que eu quero? O que eu não quero? Se está em uma situação ruim, negativa, simplesmente olhe qual é o oposto desta situação e focalize neste oposto, no que você quer, vá para ele...

Se tem muitas dúvidas, se é a ou b ou c arrisque uma opção e vá em frente. Se der errado pelo menos vai saber por onde não ir...

Interrompa os pensamentos depressivos. Faça alguma coisa... Vá cantar, vá ao cinema, ligue para alguém... Saia do lodo como faz uma flor de lótus... Traga beleza para a sua vida.

Se você está sendo invadido por milhares de pensamentos negativos, não tente meditar... É como em um tiroteio... Você está no meio de um tiroteio e então você pensa ... Bom, vou encontrar uma maneira relaxante, espiritual de sair daqui, vou me sentar e meditar... Vai levar muitos tiros, vai doer mais... O que é isso?  Simplesmente saia do tiroteio, caia fora,  desvie o foco do negativo, AJA!!! Mude de lugar e depois medite, ore...

Libere o passado, solte as suas histórias de mágoa, quanto mais você insistir em ficar repetindo suas histórias de mágoa, mais conexões neuronais vão se formar para os sentimentos que vem destes pensamentos... Perdoe mesmo, solte, liberte-se.

Esteja atento aos ganhos secundários a que você está se prendendo... O que este sofrimento está te trazendo de ganho? É isso mesmo que você quer??? Ficar sofrendo e sofrendo e lamentando?

 É como se você trocasse seu carro velho por um novo e ficasse ali lembrando do carro velho, dos apertos que passou, do dinheiro que gastou com os consertos ou mesmo das alegrias que se foram e não voltam mais e nem desse atenção ao prazer que o carro novo está lhe oferecendo.

Mas lembre-se que seu foco não pode ser rígido. Você precisa viver com flexibilidade, com disposição para mudar de planos e de rotas sempre que necessário.

Qual você pensa que sobrevive melhor a uma tempestade, o bambu ou o eucalipto? Essa analogia é velha, mas muito sábia... É claro que o bambu verga mas não quebra e o eucalipto apesar de ser mais forte, mais rígido, cai e quebra com a tempestade... Então pratique a flexibilidade e relaxe...

Ame a vida como ela é, abrace-se com tudo que ela traz e encare cada experiência como uma forma de se tornar melhor... Não fique olhando o lixo, cheirando e dizendo que o cheiro é ruim, simplesmente jogue fora... Limpe, faça uma faxina interna.

E se ficar difícil simplesmente comece pelas suas gavetas, armários, limpe todos os cômodos com intenção de limpar a si mesmo e sentirá a leveza que lhe é própria. E é certo que vai sobrar mais energia para a saúde, para o amor.

 E talvez você me diga: Keli, eu não estou tão satisfeito no amor, meu relacionamento não está do jeito que eu quero... Então vamos aprender a nos amar. Dê atenção a isso. Às vezes é como uma freqüência de rádio, a gente está se amando em AM e querendo ser amado em FM. Mude a sua freqüência, ame-se em FM e vai atrair o amor FM.

Resgate a doçura, a sensibilidade e cruze estes caminhos de harmonia, alegria e bem estar dentro de você!

Projete o que você quer, sintonize-se com o que você quer, encha a sua vida com aromas agradáveis, pinte as paisagens que quer ver e boa viagem!!

Abraços e meu sorriso!

Keli

PORTAS ABERTAS

Hoje eu quero espalhar ALEGRIA... Distribuir sorrisos!

Alegria faz bem a saúde!

Deixar o velho para trás e abrir-se para novas possibilidades! Este é um projeto mais do que interessante, não é?

Enxergar as portas abertas, observar, ler os pequenos sinais e deixar o belo e o bom entrar...

Você já viu alguma vez um rio reclamar porque caiu em forma de cachoeira? Não... A queda se transforma em beleza e mais beleza refrescante...

Você já viu uma árvore maldizer a vida porque suas folhas caíram? Isso é necessário para que ela se renove...

Então... Somos parte da natureza... Nós somos a natureza!

Vamos confiar nos caminhos saudáveis que a vida nos apresenta?

Como disse a Camila em seu blog (vale a pena conferir http://ericksonianamente.blogspot.com) “O desapego é o pai das possibilidades”...

Desapegue-se do passado e permita-se criar um presente cheio de amor e alegria.

Dê um abraço em quem ama, faça contato com a natureza, fale palavras positivas, faça uma oração e acredite... Muita coisa pode acontecer.

Amanhã é o dia da árvore e para elas minha reverência , pedido de desculpas, profundo respeito e agradecimento!

Um grande abraço e meu sorriso!

Keli