BOM HUMOR E ALEGRIA

Este texto é baseado nas anotações que fiz em uma palestra em Nova Friburgo, cujo palestrante era Dil Márcio. As idéias dele sobre o bom humor não podem ficar guardadas, precisam ser compartilhadas... Então vamos lá...

Procure acordar de manhã, olhar para si mesmo e dizer:

Bom dia, hoje aconteça o que acontecer eu vou ser feliz!

Estimule seu bom humor, a criatividade e a ousadia. Acredite, você é capaz!

Você sabe qual é o segredo de uma vida saudável?

Comer a metade

Caminhar o dobro

Rir o triplo

E você sabe qual é o BBB da Saúde?

Bom humor

Boa nutrição

Boa forma

Você sabe quantas vezes uma criança ri por dia? 

Uma média de quatrocentas vezes.

Agora pasme:

E o adulto? 

Uma média de quinze vezes.

E você quantas vezes você riu hoje???

Agora vamos aos benefícios do bom humor para a saúde:

1-      Combate o stress. Protege o sistema imunológico.

2-      Alivia as dores. Ativa a produção de endorfinas.

3-      Reduz a tensão muscular. Tem efeito relaxante.

4-      Possui efeito antiinflamatório. Alivia as dores e condições artríticas.

5-      Estimula o coração. Aumenta o bombeamento de sangue.

6-      Melhora a digestão. Movimenta os músculos abdominais.

7-      Aumenta a ventilação pulmonar.

8-      Economiza cirurgia plástica. Evita o uso de botox, silicone... (Rrrsss).

Vale a pena rir e cultivar o bom humor, não vale????

 As fontes de stress são os pensamentos negativos, a resistência ao novo, o medo de mudar. Mau humor gera stress e stress gera mau humor. Precisamos prestar atenção em como estamos escolhendo as frases para pensar e comunicar nossas idéias e sentimentos. Existem algumas frases que são assassinas do bom humor, são elas:

Existem outras, se souber de mais alguma deixe no campo de comentários, ok?

O que fazer quando identificamos em nosso pensamento e fala uma destas frases assassinas?

Você pode usar uma técnica da PNL: Quando vier a frase em sua mente visualize a palavra PARE em letras grandes e luminosas. E use uma frase positiva imediatamente. Experimente usar essa técnica durante dez dias ininterruptos e veja o que acontece...

Agora vamos testar em que pontos da sua vida você vem utilizando as frases assassinas... Analise em sua roda da vida quais aspectos não estão bem como gostaria que estivesse... 

 

Agora responda: O que te impede de melhorar esse aspecto da sua vida?

É bem provável  que surja aí uma frase assassina... Use a técnica e mude suas atitudes!

O bom humor além de contribuir para a boa saúde pode enriquecer nossa vida porque:

1-      Desenvolve a imaginação, a criatividade, a intuição e a percepção.

2-      Melhora a qualidade de vida e os relacionamentos.

3-      Restabelece o equilíbrio emocional e desbloqueia as tensões.

4-      Estimula atitudes positivas para mudar a forma de encarar a vida.

5-      Reforça a auto-estima.

Vale a pena cultivar o bom humor, não vale???

Como você encara os problemas? 

Entra em CRISE???

Então tire o S da palavra CRISE e veja o que aparece: CRIE!

  

A idéia é mais ou menos o seguinte:

Se o seu problema tem solução, não se preocupe com ele!

Se não tem, por que está se preocupando?

O que pode mudar sua vida?

O que o impede de mudar?

Normalmente o que mais nos atrapalha na mudança é o APEGO. Não é atoa que a palavra tem em sua composição EGO. Nosso ego às vezes insiste para que fiquemos apegados às emoções, às circunstâncias, às pessoas, às coisas materiais... E o vilão do mau humor pode surgir com força, causando stress que causa mau humor que causa stress que causa mau humor... Deus me livre disso!!!

Você é a única pessoa responsável pela sua alegria.

Ria de si mesmo.

Ria do que faz.

Olhe para dentro e faça aquela faxina que já te propus em outros textos neste blog.

Limpe-se das mágoas, rancores, ressentimentos, culpas, ódios e seja lá o que for...

Perdoe. Peça perdão. Perdoe-se. Liberte-se do passado... Solte... Deixe ir...

O que é mais importante para você: TER RAZÃO OU SER FELIZ?

Quem vive emburrado pense neste idéia... A palavra emburrado tem em sua composição a palavra burro... E a palavra enfezado sugere que está cheio de fezes... A decisão é só sua...

Xooooo mau humor!!! Xô! E lembre-se que a vida é simples, nós é que a complicamos!

Uma chuva de alegrias e bom humor para você!

Abraços

Keli

PRINCÍPIO DA MENTE-MESTRA

 Hoje vou falar sobre o segundo princípio para conseguir sucesso de Napoleon Hill – O princípio de mente-mestra. Você pode ler sobre o primeiro princípio neste blog: Propósito de Vida.

De acordo com o autor é mais difícil conquistar algo estando completamente sozinho. É preciso buscar parcerias, alianças inteligentes em que haja uma complementariedade de talentos. Você deve fazer uma aliança de mente-mestra com pessoas que tenham o que falta em você e que possa manter um relacionamento saudável e harmonioso.

Você deve se despreocupar quanto a concorrência. Ficar com medo de ser passado para trás, de perder os clientes ou atividade, por fazer uma aliança mente-mestra é pensar sintonizado em escassez, em falta, em possibilidade de fracasso. Pense em abundância pois existe espaço, oportunidades e recursos para todos.

Se você já sabe qual é o seu propósito de vida, entãoo  é hora de buscar alianças que vão ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Quando você forma uma aliança de mente-mestra com outras pessoas e trabalha com elas em harmonia, instala-se uma relação GANHA-GANHA e todos poderão se beneficiar com os conhecimentos, experiências e recursos um do outro para prosseguir com os planos de vida.

Segundo Napoleon Hill você pode fazer três coisas:

1-      Decida definitivamente onde deseja estar e o que deseja estar fazendo durante os próximos três anos.

2-      Decida quanto dinheiro você vai querer estar ganhando e o que irá fazer para merecê-lo.

3-      Forme uma aliança-mestra com ao menos uma pessoa mais próxima da sua família e pelo menos uma outra pessoa entre aqueles para quem você vende o seu serviço.

Lembre-se de manter uma atitude mental positiva desde o momento em que acordar.

A única coisa que você pode ter controle em sua vida é sua atitude mental.

Seja otimista, preencha sua mente com seus sonhos e mantenha os pés no chão... Você pode se lembrar que seu sucesso deve ser planejado e que tudo na vida tem um passo a passo!

De acordo com Napoleon Hill “Sucesso é o conhecimento com o qual você pode conseguir qualquer coisa na vida, sem violar os direitos dos outros, mas ajudando-os a consegui-lo.”

Desejo que você faça alianças que lhe tragam muito sucesso!

Abraços

Keli

o segredo para você - mensagem para a vida - sucesso - motivação - alegria

RIGIDEZ X FLEXIBILIDADE

Nasci comigo e vou embora comigo. Entre o meu nascimento e minha morte existe um universo de possibilidades e vai depender mais de mim do que de qualquer outra circunstância o que vou fazer nesta viagem que é a vida.

A atitude que adotamos é que faz diferença.

Coloque-se com honestidade frente a si mesmo. Analise suas crenças e as trabalhe com clareza. O que eu quero? O que eu não quero? Se está em uma situação ruim, negativa, simplesmente olhe qual é o oposto desta situação e focalize neste oposto, no que você quer, vá para ele...

Se tem muitas dúvidas, se é a ou b ou c arrisque uma opção e vá em frente. Se der errado pelo menos vai saber por onde não ir...

Interrompa os pensamentos depressivos. Faça alguma coisa... Vá cantar, vá ao cinema, ligue para alguém... Saia do lodo como faz uma flor de lótus... Traga beleza para a sua vida.

Se você está sendo invadido por milhares de pensamentos negativos, não tente meditar... É como em um tiroteio... Você está no meio de um tiroteio e então você pensa ... Bom, vou encontrar uma maneira relaxante, espiritual de sair daqui, vou me sentar e meditar... Vai levar muitos tiros, vai doer mais... O que é isso?  Simplesmente saia do tiroteio, caia fora,  desvie o foco do negativo, AJA!!! Mude de lugar e depois medite, ore...

Libere o passado, solte as suas histórias de mágoa, quanto mais você insistir em ficar repetindo suas histórias de mágoa, mais conexões neuronais vão se formar para os sentimentos que vem destes pensamentos... Perdoe mesmo, solte, liberte-se.

Esteja atento aos ganhos secundários a que você está se prendendo... O que este sofrimento está te trazendo de ganho? É isso mesmo que você quer??? Ficar sofrendo e sofrendo e lamentando?

 É como se você trocasse seu carro velho por um novo e ficasse ali lembrando do carro velho, dos apertos que passou, do dinheiro que gastou com os consertos ou mesmo das alegrias que se foram e não voltam mais e nem desse atenção ao prazer que o carro novo está lhe oferecendo.

Mas lembre-se que seu foco não pode ser rígido. Você precisa viver com flexibilidade, com disposição para mudar de planos e de rotas sempre que necessário.

Qual você pensa que sobrevive melhor a uma tempestade, o bambu ou o eucalipto? Essa analogia é velha, mas muito sábia... É claro que o bambu verga mas não quebra e o eucalipto apesar de ser mais forte, mais rígido, cai e quebra com a tempestade... Então pratique a flexibilidade e relaxe...

Ame a vida como ela é, abrace-se com tudo que ela traz e encare cada experiência como uma forma de se tornar melhor... Não fique olhando o lixo, cheirando e dizendo que o cheiro é ruim, simplesmente jogue fora... Limpe, faça uma faxina interna.

E se ficar difícil simplesmente comece pelas suas gavetas, armários, limpe todos os cômodos com intenção de limpar a si mesmo e sentirá a leveza que lhe é própria. E é certo que vai sobrar mais energia para a saúde, para o amor.

 E talvez você me diga: Keli, eu não estou tão satisfeito no amor, meu relacionamento não está do jeito que eu quero... Então vamos aprender a nos amar. Dê atenção a isso. Às vezes é como uma freqüência de rádio, a gente está se amando em AM e querendo ser amado em FM. Mude a sua freqüência, ame-se em FM e vai atrair o amor FM.

Resgate a doçura, a sensibilidade e cruze estes caminhos de harmonia, alegria e bem estar dentro de você!

Projete o que você quer, sintonize-se com o que você quer, encha a sua vida com aromas agradáveis, pinte as paisagens que quer ver e boa viagem!!

Abraços e meu sorriso!

Keli

PROPÓSITO DE VIDA

Descobrir seu propósito de vida é uma atitude de intencionalidade que fortalece sua auto-estima e dá sentido à sua vida. Todos nós temos um porquê de estar aqui neste mundo, mas muitos não sabem que propósito é esse. Saber exatamente o que quer realizar em sua vida e qual é o significado disso abre as portas para as oportunidades que sua mente, e porque não sua alma, podem te oferecer.

Como disse Napoleon Hill “Tudo que sua mente pode conceber e acreditar, pode realizar”.

Desperte a sua curiosidade para entender quais são as atitudes adotadas pelas pessoas que cumprem seu propósito de vida com amor e alegria e que tem em conseqüência disso muito sucesso e lembre-se de ajudar outras pessoas a conseguir este entendimento também.

A chave está em assumir a liderança da sua vida e tomar posse do seu poder de acessar seus recursos internos e dirigi-los para alcançar o que deseja. Atraímos tudo aquilo que nossa mente alimenta e nosso sucesso começa com uma visão clara do propósito, do que queremos para nossa vida.

Se você ainda não tem essa clareza, fique tranqüilo, comece a se observar e veja o que chama sua atenção, o que gosta, o que faz com prazer... Em que momentos você se sente feliz em ser útil a alguém. Vá observando seus interesses... Dê a si mesmo a chance de se perceber e de perceber o mundo com olhos diferentes. Tudo que precisa saber está aí dentro...

Todos nós somos capazes de utilizar nossos recursos e direcionar nossas mentes para realizar nossos sonhos e objetivos. De acordo com Napoleon Hill, autor do livro “A lei do Triunfo”, inspiração para este post, trazemos desde que nascemos, dois envelopes selados. Um claramente marcado com as riquezas e somos premiados com ele quando assumimos a auto-liderança e o outro com as penalidades e nos guiamos de acordo com ele quando negligenciamos a tomada de posse de nossa mente.

O envelope Riquezas contém seis bênçãos:

1- Saúde forte;
2- Consciência tranqüila, paz de espírito;
3- Um trabalho que ama e escolheu;
4- Libertação dos medos e preocupações;
5- Uma atitude mental positiva;
6- Riquezas materiais da sua escolha e quantidade.

Em contrapartida o envelope das penalidades contém:

1- Saúde fraca;
2- Medo e preocupação;
3- Indecisão e dúvida;
4- Frustração e desencorajamento perante a vida;
5- Pobreza e falta;
6- Toda uma série de males que consistem em inveja, avareza, ciúmes, raiva, ódio e superstição.

Depende da nossa atitude, abrir um ou outro envelope. Somos nós que impomos os limites para nós mesmos ou mesmo acreditamos nos limites impostos pelos outros. Isto me lembra como que os adestradores de circo faziam com os elefantes. Uma maldade, mas eles pegavam o elefante bebê e colocavam em uma das patinhas uma corda amarrando-a a uma estaca de onde, mesmo tentando com muito esforço, o elefantinho não conseguia se soltar. Depois de adulto o elefante já tinha força suficiente para se libertar, mas como cresceu acreditando que não era capaz, parou de tentar.

A notícia boa é que, ao contrário dos elefantes, nós podemos escolher como direcionar nossas mentes, mudar nossas atitudes e através disso, nossa realidade, nossa vida. Não precisamos ficar presos às limitações do passado. Podemos ver além do que estamos vendo e fazer diferente. Podemos muito mais do que pensamos que podemos.

Então seguindo as orientações do inspirador deste texto, pegue papel e caneta e:

1- Descreva seu maior desejo de vida, circunstância, posição ou coisa que deseja aceitar como sua idéia de sucesso. Descreva seu propósito de vida.

2- Escreva uma afirmação clara do que pretende dar em troca daquilo que deseja e comece, de onde está, a fazer isso.

3- Memorize as duas afirmações e a repita pelo menos uma dúzia de vezes ao dia.

Lembre-se de fazer essas afirmações com um sentimento de gratidão em seu coração por essa benção de poder assumir a liderança da sua vida e receber as recompensas que são suas por direito desde que nasceu.

Coloquei essa oração no meu blog de orações e vou repeti-la aqui:

“Não peço à Divina Providência por mais riquezas, mas por mais sabedoria com a qual posso aceitar e usar sabiamente as riquezas que recebi ao nascer, na forma do poder de usufruir e dirigir a minha mente para os fins que eu desejar”. Napoleon Hill

Estou torcendo por você!

Abraços

keli

HÁ SEMPRE UMA SAÍDA...

 Há sempre uma porta aberta, uma fechada, uma entreaberta... Inúmeras... Também existem as cercas, os muros, os portões, os portais... A verdade é que sempre há uma saída...

Se uma porta se fechou evite ficar contemplando-a.

Fechou, fechou... Bola pra frente...

“Suspenda ... o julgamento e dê... atenção imparcial a qualquer coisa que haja para ser observada”. (Freud)

Olhe ao redor... Tenha coragem de observar as portas a sua frente... Arrisque conhecer o que existe atrás de outra porta...

Olhe para a sua mão e veja que tem uma chave, teste as fechaduras...

E se nenhuma porta abrir tem uma que é certo se abrirá assim que você quiser... Assim que você desejar ou simplesmente tiver a intenção... É tão sutil, tão lindo... E tudo vai se transformar...

Confortavelmente, saudavelmente...

 O que você ficou guardando por tanto tempo vai fluir como a água de rio...

Se já te aconteceu você sabe que é verdade... Você procura seus óculos e de repente percebe que está na sua cabeça ou na gola da sua própria blusa, da sua camisa... Tão perto e você não via... Tão distraído (a) que estava...

É assim... Tão simples... Tão longe, tão perto...

Deixe de lado a rigidez, os padrões, os scripts já antigos e arcaicos... Use as teorias mas lembre-se que elas são apenas chaves que abrem as portas da realidade, existem muitas e mudam rapidamente... Afaste os julgamentos, as opiniões... Dê atenção ao que realmente importa... Confie... Existe uma sabedoria infinita aí dentro...

A chave que temos nas mãos e que usamos tão bem quando crianças...

Uma chave única, impar, singular...

Vamos lá, você sabe que chave é essa... Não sabe?

Não leve a vida tão a sério... Relaxe... Sorria... Vá tomar um sorvete, refresque essa cuca quente... E se estiver muito muito quente mesmo imagine que floquinhos de neve caem sobre você ou uma chuvinha gostosa... E se não funcionar vá tomar um banho gostoso...

Pode não ser agora, pode ser amanhã ou depois de amanhã... Talvez até mesmo na semana que vem, mas você vai se lembrar... Seu poder de criar vai se manifestar porque ele está aí... Você vai se surpreender com a simplicidade... Sempre há uma saída, muitas saídas...

Feche seus olhos e veja... Abra seus olhos e faça...

Ou melhor...

Feche os olhos e ame... Abra os olhos e ame...

E portas se abrirão automaticamente...

E como disse minha querida amiga Marlene... “É simples, basta ter fé...”

Abraços a todos!

Keli

Nando Reis - Pra Você Guardei o Amor