Morri em vida, pensa.

Tomou o suco sem sentir o gosto, saiu depressa a trabalhar. Não observou nada enquanto caminhava em direção ao trabalho. Pensava no que tinha que fazer, nas contas a pagar, no quão difícil estava sua vida. Entrou no escritório e disse bom dia ao colega sem olhar em seu rosto. Se sentou na cadeira e começou a verificar os e mails. Deus do céu, são muitos, que chatice. Participou das reuniões, fez as ligações necessárias e no final estava esgotada. Não tinha animo para mais nada. Só o que queria era ir para casa dormir e assim fez, antes das 20h já estava dormindo. Teve um sono agitado, acordou varias vezes durante a noite preocupada com as atividades do dia seguinte. As 7h despertou, tomou o suco sem ao menos identificar de que sabor era, na verdade sabia porque ela mesma tinha comprado, só por isto. Mais um dia de trabalho e depois tem que passar na casa da mãe como faz todas as terças. Após o trabalho entra no apartamento e sua mãe assiste a novela das seis, lhe dá um beijo carinhoso e a mãe pergunta porque está triste e ela responde automaticamente que não esta triste, apenas cansada. Janta com a mãe e a irmã mais nova sem sentir o sabor da comida porque está com pressa, tem que voltar pra casa porque o trabalho a espera amanha. Volta pra casa, toma um banho e mergulha em mais um sono intranquilo. Desperta atrasada pois teve uma noite de cão, não toma o suco e vai para o trabalho. Na hora do almoço seu ex-namorado liga para saber se quer sair para conversar e ela diz que não pois está muito ocupada. No final da tarde sua amiga de infância fala que quer passar em sua casa com um vinho que ganhou e ela diz que não pode, que tem muitas coisas a fazer. Sai do trabalho, passa no supermercado, compra legumes, carne, iogurte, queijo, volta para casa e faz uma suculenta sopa. Desta vez saboreia a sopa como nunca e percebe que há muito não sente prazer em sua vida: O que estou fazendo meu Deus? Quando foi que eu perdi o gosto de viver? Enquanto escova os dentes se olha no espelho e percebe que seus olhos não brilham mais. Morri em vida, pensa.  

Só

Estou só. Só como uma tartaruga sem casco. Como uma ostra com pérola. Como uma folha que se desgarra da árvore e voa no vento. Como uma flor no deserto. Como um peixe fora d´água. Como uma canoa abandonada. Como um trapo no chão. Como um pedaço de pão duro. Como uma ilha. Como um sapato usado sem par. Como um copo quebrado. Como um extraterrestre, como um intraterrestre. Como um passarinho sem ninho. Como um anel sem dedo. Como uma cesta sem frutas. Como um copo sem agua. Como uma taça sem cava. Só como um casaco de pele em Teresina. Como um biquíni na Russia. Como um sorvete derretido. Como um farol. É isto. Soy un faro. Encontrei a metáfora perfeita.

¨Brilhar para sempre,
brilhar como um farol,
brilhar com brilho eterno,
gente é para brilhar,
que tudo mais vá para o inferno,
este é o meu slogan
e o do sol.¨

Vladimir Maiakòvski

FELIZ NATAL!

MEDITAÇAO GUIADA - PARA FIBROMIALGIA

COMO SE LIVRAR DO LIXO MENTAL

Ter controle da mente é a chave do sucesso e também um desafio. Os pensamentos negativos são automáticos e se não estamos atentos, nos identificamos com eles, acreditamos que são a verdade e sofremos.

Em um mundo globalizado, onde a informação está acessível e de maneira rápida, somos estimulados a consumir, consumir e consumir... Com este consumo desenfreado produzimos mais e mais lixo.  O que acontece se você fica uma semana inteira sem colocar o lixo da casa para fora? Um caos não é verdade? Começa a cheirar mal, dá uma sensação de falta de zelo, de cuidado, de desanimo e isto pode fazer muito mal a saúde.

O mesmo acontece com a mente, enchemos a mente com pensamentos inúteis, negativos e não nos damos conta de que estamos aumentando e mantendo o lixão mental. Só temos consciência quando o lixo já está causando um sintoma, seja físico ou emocional...

Mas o que fazer para manter a mente limpa, em paz?

É preciso assumir o controle da mente e vigilar, identificar os pensamentos que produzimos. Se nos trazem benefícios podem ficar, se não são benéficos devem ser eliminados porque são lixo.  Você deve estabelecer um diálogo interno positivo, produtivo. Afinal de contas quem é seu melhor amigo? Você pode pensar, é fulano de tal, somos amigos desde pequenos, mas o primeiro e melhor amigo é você mesmo!

 Por exemplo, se você pensa:

-  Ai meu Deus vou ficar sem dinheiro! Tenho medo de não prosperar, vou passar dificuldades! O que eu vou fazer para pagar as minhas contas?  

Bla bla bla ... (Lixo mental)

Como lidar com esta idéia equivocada?  

Primeiro identificar que é lixo e se tornar consciente de que se deixar, este pensamento se transformará em realidade, e caso você me diga que já é uma realidade, isto quer dizer que já estava pensando assim, mesmo que de maneira inconsciente. Então você faz neste momento uma escolha consciente. Começa a se fazer perguntas que trazem dentro delas soluções,  alternativas mais eficazes...  

Estes pensamentos me trazem algum beneficio?  Se a resposta é NÃO, jogue fora no lixo.  

Mas como fazer isto? 

É fácil levar o lixo da área de serviço para fora de casa, mas como fazer isto no nível mental?  

Conversando consigo mesmo:

É nisto que quero acreditar? 

Que ganhos vou ter com esta idéia equivocada? 

Qual pensamento me faria sentir melhor? 

Qual pensamento me ajudaria a criar uma realidade mais prospera?

Mesmo que você tenha deixado pensamentos como este ficarem tanto tempo aí dentro,  quando fica consciente do impacto deles em sua vida, é a hora de mudar, retira-los e fazer escolhas mais inteligentes. 

Você pode refletir:  

Em que cartório está registrado que tenho que ter uma vida cheia de dificuldades e provações? 

Acaso Deus mandou uma declaração de próprio punho me condenando a escassez? 

Eu posso prosperar, não sei como mas sei que terei todos os recursos necessários, o universo está conspirando a meu favor para me ajudar, eu prefiro acreditar na abundancia, tudo está bem em meu mundo, muitas coisas podem acontecer... 

O que posso fazer que não estou fazendo que vai me ajudar a fazer dinheiro?  

Você pode também imaginar dinheiro no seu bolso, na sua carteira, nas suas mãos, na sua conta bancaria. Pode se imaginar pagando suas contas, pode se imaginar comprando o que deseja. Preencher a mente com imagens de prosperidade e abundancia é uma técnica que auxilia bastante. Agradecer pelo que já tem também. Focar nas coisas boas, no que te oferece bem estar. Escrever seus desejos e associar a estes desejos emoções positivas também ajuda muito.  Você pode usar varias técnicas para convencer a si mesmo de que VOCÊ PODE!  Depende de você, está em suas mãos!

Pode ser que outros pensamentos negativos te visitem e façam morada na sua casa mental. Pode ser que pense que não pode encontrar alguém que te ame, que não é bom o suficiente, não é bonito o suficiente, pode ser que pense que não pode ser ator, atriz, que não pode fazer medicina, que não pode que não pode que não pode... 

Pare com isto imediatamente porque se existe o desejo existe a possibilidade e o potencial de criação!

Deixe de inventar desculpas, de colocar a culpa na crise, na esposa, no marido, na mãe, no pai, no passado e assuma a liderança da sua vida! Sim, você realmente pode.  Por favor, reflita sobre estas ideias porque a gente não veio a este mundo para ser infeliz, a gente veio para experienciar, para criar felicidade. 

Faz parte sentir tudo: tristeza, alegria, medo, amor, raiva, frustração, inveja... Faz parte da vida resolver problemas, vencer limitações, enfrentar obstáculos, isto torna a vida mais estimulante, a preenche de sentido. O problema não está em se sentir mal e sim em acreditar que esta é a única forma de experienciar a vida. Sentir mal nos faz valorizar os momentos que nos sentimos bem. Os problemas nos fazem crescer e evoluir. Os obstáculos nos fazem vencer nossos limites, bater nossos recordes.

Abra os olhos e veja!

Mas sabemos também que o negativo é muito sedutor, te aprisiona com poucos argumentos, te convence através do medo, da insegurança e é preciso ser forte para não se deixar seduzir por esta ilusão. Existe um certo gozo em permanecer como uma vítima da vida, de alguma maneira você se sente pertencer, se sente como parte da multidão que ainda está inconsciente do próprio poder. Resista a isto! Diga não ao que te prejudica, assuma o controle da sua vida e das suas realizações. VOCÊ PODE!  

Com tantos anos de experiências posso te dizer que temos mesmo o poder de transformar nossas vidas. Já tive o privilégio de acompanhar pessoas que saíram do ¨Eu quero, mas não consigo¨ para ¨Eu quero, eu posso, eu consigo¨ e realizaram e continuam realizando seus desejos.  Muitas vezes é preciso exercitar a paciência, persistir, provar diversos caminhos para chegar onde deseja e o sucesso está em identificar os problemas e ter foco no que quer, na possibilidade, na solução.  O lixo está em ficar preso no problema, fechar os olhos para o universo de alternativas que a vida nos oferece.

Existem muitas coisas que não podemos controlar e temos que aceita-las, mas controlar sua mente, escolher seus pensamentos, suas crenças, o que deseja concretizar em sua realidade, isto você pode!

E talvez você me diga,  -  Keli, não é bem assim. Eu quero, mas não consigo, já tentei de tudo e não dá certo. E eu te digo com toda ternura que tenho em meu coração: Se  realmente quer, VOCÊ PODE! 

Analise a possibilidade de ver por outro ângulo, de fazer diferente do que sempre fez, de experimentar o novo. Se não sabe como fazer isto, despreocupe-se porque você apenas pensa que não sabe, mas sabe. A resposta está aí dentro de você   Decida encontrar este caminho novo e a sua mente inconsciente vai trabalhar ao seu favor, todo o universo começará a te ajudar. ACREDITE: VOCÊ PODE!

Você pode me dizer também... – É, mas tem pessoas que tem limitações reais e não podem realizar seus sonhos. Por mais que elas queiram, a vida fez imposições que dificultaram tudo para elas. É verdade, a vida impoe coisas duras, provas dificeis e tudo depende do que a gente faz com isto.

E para finalizar o texto e te ajudar a  quebrar este paradigma equivocado sugiro que veja este vídeo: 

http://esportes.r7.com/esporte-fantastico/video/recordistas-mulher-supera-limitacoes-da-poliomelite-e-da-exemplo-4fa53ccd6b7123a96e607109/

Torço para você assumir hoje mesmo o seu poder porque estou convencida: VOCÊ PODE!

Abraços

Keli

MEDITAÇAO GUIADA - PARA SE PERDOAR

MEDITAÇÃO GUIADA - PAGAR DÍVIDAS E PROSPERAR