O que eu faço com a dor emocional?

 Esse texto eu escrevi para uma amiga muito querida... E acrescento às minhas palavras  todas as boas energias pra você...

O que eu faço com a dor emocional?

Sinta. E deixe ir...

E se ela persistir?

Aceite. E deixe ir.

E se eu não conseguir sair da dor?

Se disponha a deixá-la sair.

E se eu não conseguir me dispor a deixá-la sair?

Se proponha a se dispor...

Tente. Você vai conseguir.

Deixe a ferida cicatrizar.

Elas cicatrizam, mas precisamos permitir...

“As coisas mudam apenas quando as olhamos de forma diferente”.

Ostra feliz não faz pérola. Esse é o nome do livro de Rubens Alves.

Encontrei um texto do Mahatma Gandhi que se chama “As pérolas são feridas curadas”:

Pérolas são produtos da dor, resultado da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra, um grão de areia.

A parte interna da concha de uma ostra é uma substância lustrosa chamada nácar.

Quando um grão de areia penetra na ostra, as células nácar começam a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas para proteger o corpo indefeso da ostra. Como resultado uma linda pérola é formada.

Uma ostra que não foi ferida, de algum modo, não produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada.

Você já foi ferido?

Você perdeu alguém que amava e ama muito?

Então produza uma pérola. Cubra suas dores, suas mágoas com camadas e camadas de amor.

Lembre-se apenas de que uma ostra que não foi ferida não produz pérolas pois pérola é uma ferida cicatrizada.

Se está difícil, se são muitas dores – veja o que pode fazer com as pérolas...

E comece fazendo pequenas coisas... Molhe as plantas cultivando uma atitude mental positiva. Imagine uma roseira que se encontra com um pé de romã e formam juntos um portal. Passe por ele... Você faz parte da natureza e como a natureza lembre-se que ao estar no inverno logo virão outras estações...

Curta a vida porque sabemos que ela é curta. Curta os que estão aqui ao seu lado porque um dia todos nós iremos...

 Faça sabonetes. 

Cante alto no chuveiro. Escreva cartas. Crie um blog. Faça um bolo de maçã, de banana... Faça flores, dance na sala, reforme uma roupa, leia um livro, assista uma comédia... Faça amor, faça velas, crie um álbum de fotografias,  ouça uma música, plante uma árvore, mude as fotos dos porta-retratos, renove-se...

Quando Jesus ressuscitou a primeira que o viu foi Maria Madalena e segundo os escritos ele disse a ela: Não me toque! Existem estudos que traduzem de maneira diferente a palavra em aramaico... Relatam que ele disse: Desapegue-se...

Esse é nosso maior desafio na vida... Desapegar... Soltar... Deixar ir...

Então deixe o amor curar e transformar a dor em pérola. Sinta a dor e também a alegria de estar aqui neste mundo e keep going... Agradeça as bençãos e todos os momentos vividos... Olhe o que vive e lindamente dentro de você porque é o amor que sobrevive e nos faz eternos.

Você pode, você consegue eu sei disso!

Abraço no coração.

Keli

PERSONALIDADE AGRADÁVEL

Este é o quinto princípio de Napoleon Hill. Ele sugere que é preciso se comportar de maneira agradável porque ser “gente boa” de verdade é uma das condições para o sucesso.

Enquanto estava estudando esse princípio ri muito com essa citação de Jack Rosenblum: “Se uma pessoa lhe diz que é um cavalo, ela é louca. Se três pessoas dizem que você é um cavalo, é uma conspiração. Se dez pessoas dizem que você é um cavalo, compre uma ferradura”.  Então precisamos mesmo dizer Xoooo mau humor!!! Além de todos os males para a saúde ainda atrapalha nosso sucesso.

A maneira como somos tratados pelas pessoas é um reflexo de como nos tratamos e de como tratamos os outros. Refletir sobre isso pode lhe trazer a oportunidade de fazer mudanças significativas em seus relacionamentos.

Uma personalidade agradável cultiva uma atitude mental positiva, flexibilidade, habilidade administrar e direcionar seu entusiasmo emocional e sinceridade de propósito.

Uma atitude mental negativa pode ser percebida por qualquer pessoa, não é nada agradável ficar perto de pessoas que vêem sempre o negativo e o reforçam com suas previsões e histórias pessimistas. Manter uma atitude positiva atrai as pessoas e torna as relações mais prazerosas.

A flexibilidade nos ajuda na adaptação às situações e circunstâncias. Se está perto de uma pessoa irritada e responde a ela nesta mesma sintonia está fazendo uso da rigidez. Não se deixe contaminar pelas emoções tóxicas. Mantenha sua atitude mental positiva e vai se sentir mais feliz, além de dar oportunidade ao outro de mudar para melhor também.

Podemos dar força às nossas palavras através do entusiasmo, mas é preciso saber ligá-lo e desligá-lo como quem fecha e abre uma torneira. Mantenha o equilíbrio pois entusiasmo exagerado não é agradável.

Sinceridade é uma qualidade que não pode ser fingida. A falsidade sempre é percebida pelas pessoas de uma maneira ou de outra. Seja honesto consigo e com as pessoas e construirá relacionamentos saudáveis.

Para Napoleon Hill existem alguns hábitos que podem destruir uma personalidade agradável e conseqüentemente o seu sucesso:

1-      Interromper e mudar a conversa quando os outros estão falando.

2-      Sarcasmo.

3-      Vaidade.

4-      Indiferença.

5-      Elogiar quando o elogio não é merecido.

6-      Lutar contra o mundo (ser do contra).

7-      Desafiar diretamente aqueles com quem não concorda.

8-      Oferecer conselhos não solicitados.

9-      Falar de suas dores físicas.

10-  Usar palavras difíceis e falar assuntos desconhecidos para tentar se colocar numa posição superior aos outros.

11-  Invejar os outros.

12-  Negligência com a postura corporal e com suas roupas.

É importante refletir sobre essa lista porque podemos identificar pontos desagradáveis em nós mesmos e mudar...

Desejo que a cada dia você se torne mais “gente boa” ainda...

Abraços

Keli

FÉ APLICADA

Este é o quarto princípio de Napoleon Hill. Tenho estudado muito suas idéias e por isso venho compartilhando com vocês. Isto faz parte do meu propósito de vida - compartilhar o que aprendo...

O que é fé aplicada?

Mais do que pensar positivo é preciso acreditar positivo. “Esta fé é aquela que nos mantém seguindo em frente mesmo quando tudo está contra nós e quando não temos motivos visíveis para continuar”. E essa é uma verdade porque ter fé quando tudo está bem é muito fácil. O desafio está em mantê-la mesmo nos momentos de adversidades.

É preciso ressaltar que não se trata da fé religiosa e sim de uma atitude mental positiva capaz de limpar nossa mente de todos os medos e dúvidas e nos dirigir para realização daquilo que desejamos. Fé não é algo que se conquista porque todos nós já a possuímos, só que muitas vezes a usamos de marcha-ré, fixando nossa mente no que não queremos ao invés de naquilo que queremos.

Cultivar a fé aplicada é uma condição para o sucesso e uma forma de tomar posse dos nossos recursos mentais.

O que diferencia uma pessoa que tem sucesso de uma que não tem é a capacidade para acreditar. Os que não tem sucesso vêem o buraco na rosquinha e os que tem sucesso vêem o buraco e a rosquinha que está ao redor.

“Quantas vezes você pode se encontrar com a derrota antes de desistir e ir embora?”

Espero que você nunca desista!  Que seja incansável e determinado a realizar os seus sonhos! Que você persista! Como li em um livro que não lembro o nome: jamais, jamais, jamais, jamais desistir!!!

Quer conhecer mais uma palavra verdadeiramente mágica? ACREDITAR.

Acreditar firmemente que o que deseja pode se realizar. Esse é o começo de todo êxito.

E aí vão as sugestões de Napoleon Hill para conseguir realizar as mudanças que quer em sua vida:

1-      Saiba o que quer e acredite que pode realizar.

2-      Agradeça por ter conseguido o que queria mesmo antes de ter tomado posse física disso. A posse de algo começa primeiro na mente, lembre-se disso.

3-       Mantenha a sua mente aberta para a sua intuição. E quando se sentir inspirado aja de acordo com sua iniciativa pessoal.

4-      Quando surgirem os obstáculos, problemas, quando algo der errado, lembre-se de que nossa fé é constantemente testada antes de ter o sucesso que desejamos. Aceite a questão como um desafio para continuar tentando.

5-      Tenha paixão pelo seu propósito. Seja claro, acredite e aja.

6-      Se a dúvida se arrasta para sua mente a fé entra em marcha-ré, esteja atento para manter uma atitude mental positiva.

É importante ressaltar que fé sem ação não funciona. Faça as coisas e provará o poder da ação. Acredite e receberá!

Um grande abraço!

Keli

ANDAR UMA MILHA EXTRA

 Este é o terceiro princípio de Napoleon Hill: Andar uma milha extra. 

Significa que para ter sucesso você precisa prestar mais e melhores serviços e fazer isso com uma atitude mental positiva.

Ele sugere uma fórmula: Q+Q+AM – Qualidade do serviço que presta + Quantidade + Atitude mental com o qual você presta os serviços. E esse será o diferencial que nos estimula a criar espaço em nossa profissão, seja ela qual for, e gerar a compensação pelo trabalho.

Este conceito me lembra o livro de Eugênio Mussak “Metacompetência”, o autor diz que não basta sermos competentes, temos que oferecer algo mais, superar expectativas, ser metacompetentes. Utilizo muito este livro nos trabalhos que desenvolvo nas empresas por este Brasil a dentro!

Conheci um profissional há mais ou menos duas semanas que se intitula “terrapeuta”, um homem da terra.  Ele faz suco vivo, tortas e outros pratos naturais no SPA Maria Bonita em Nova Friburgo.

Fiquei pensando em como ele anda uma milha extra pois ele tem muito sucesso.

Todas as manhãs o SPA serve suco vivo no restaurante e já está incluso no pacote pré-pago dos spazianos.

Todos os dias o Zé (esse é o nome dele) ensina a fazer o suco, mas o  que tomamos com ele é pago.

Fiquei observando como ele tinha público todos os dias e as pessoas comentavam que o suco dele era melhor.

Como pode ser? Mesma receita e melhor?

O diferencial é que ao ir tomar o suco às sete horas com o Zé, “aprendemos a fazer fazendo” e ainda recebemos dicas diversas sobre os alimentos saudáveis, livros, orações. Sem contar o bem estar gerado por um clima divertido e leve. Ao invés de se concentrar apenas em ensinar o suco ele oferecia muito mais...

Olha a milha extra do Zé!

Mas quais são os benefícios de andar uma milha extra, de oferecer algo a mais?

1-      Você terá atenção favorável daqueles que lhe oferecem oportunidades para que se promovam circunstâncias melhores.

2-      Ao doar mais você é beneficiado pela lei natural do retorno crescente (tudo que fazemos volta para nós multiplicado, triplicado...).

3-      Você se tornará indispensável na sua profissão.

4-      Você vai se destacar em sua linha de trabalho.

5-      Terá preferência quando faltar oportunidades de trabalho.

6-      Se beneficiará pela lei do contraste porque os outros ao seu redor não estarão andando a primeira milha e muito menos a segunda.

7-      Fazer o seu melhor em todos os seus esforços e fazê-lo com uma atitude agradável irá aprimorar sua personalidade e fazer com que os outros gostem de você.

8-      Irá desenvolver uma imaginação afiada e alerta porque você estará buscando continuamente novos e melhores jeitos de prestar seus serviços.

9-      Irá inspirar você a se mover de acordo com a sua própria iniciativa ao invés de ficar esperando para que te digam o que fazer.

10-  Andar uma milha extra dá a pessoa mais coragem para continuar em frente sem o medo das criticas dos outros. Aumenta a autoconfiança.

11-  Este hábito ajuda você a controlar o hábito destrutivo da procrastinação, hábito que encabeça a lista de fracassos.

12-  Andar uma milha extra influencia outras pessoas a respeitar sua integridade e as inspira a sair do caminho e a cooperar com você em um espírito amigável.

13-  Ajuda você a ter certeza do seu propósito que é o ponto inicial de todo sucesso pessoal.

14-  Poderá pedir maior pagamento pelos seus serviços.

15-  Condiciona sua mente a manter uma aliança de mente-mestra com os outros.

E Napoleon Hill ainda oferece as sugestões:

1-      Comece pela manhã, em qualquer ocupação em que esteja engajado, a prestar algum tipo de serviço útil a alguém próximo a você que não espera que você faça isso. Você não deve esperar ou pedir compensação.

2-      Preste este serviço como uma atitude mental agradável, que mostrará claramente que você apreciou fazê-lo.

3-      Siga esta prática durante sete dias consecutivos e então note a mudança na atmosfera que irá desfrutar com os que estão próximos a você.

Ao final de sete dias é certo que você estará muito mais feliz!

Se você acreditar, você pode fazer!

Que os ensinamentos de Napoleon Hill sejam úteis para você!!!

Abraços no coração,

Keli

BOM HUMOR E ALEGRIA

Este texto é baseado nas anotações que fiz em uma palestra em Nova Friburgo, cujo palestrante era Dil Márcio. As idéias dele sobre o bom humor não podem ficar guardadas, precisam ser compartilhadas... Então vamos lá...

Procure acordar de manhã, olhar para si mesmo e dizer:

Bom dia, hoje aconteça o que acontecer eu vou ser feliz!

Estimule seu bom humor, a criatividade e a ousadia. Acredite, você é capaz!

Você sabe qual é o segredo de uma vida saudável?

Comer a metade

Caminhar o dobro

Rir o triplo

E você sabe qual é o BBB da Saúde?

Bom humor

Boa nutrição

Boa forma

Você sabe quantas vezes uma criança ri por dia? 

Uma média de quatrocentas vezes.

Agora pasme:

E o adulto? 

Uma média de quinze vezes.

E você quantas vezes você riu hoje???

Agora vamos aos benefícios do bom humor para a saúde:

1-      Combate o stress. Protege o sistema imunológico.

2-      Alivia as dores. Ativa a produção de endorfinas.

3-      Reduz a tensão muscular. Tem efeito relaxante.

4-      Possui efeito antiinflamatório. Alivia as dores e condições artríticas.

5-      Estimula o coração. Aumenta o bombeamento de sangue.

6-      Melhora a digestão. Movimenta os músculos abdominais.

7-      Aumenta a ventilação pulmonar.

8-      Economiza cirurgia plástica. Evita o uso de botox, silicone... (Rrrsss).

Vale a pena rir e cultivar o bom humor, não vale????

 As fontes de stress são os pensamentos negativos, a resistência ao novo, o medo de mudar. Mau humor gera stress e stress gera mau humor. Precisamos prestar atenção em como estamos escolhendo as frases para pensar e comunicar nossas idéias e sentimentos. Existem algumas frases que são assassinas do bom humor, são elas:

Existem outras, se souber de mais alguma deixe no campo de comentários, ok?

O que fazer quando identificamos em nosso pensamento e fala uma destas frases assassinas?

Você pode usar uma técnica da PNL: Quando vier a frase em sua mente visualize a palavra PARE em letras grandes e luminosas. E use uma frase positiva imediatamente. Experimente usar essa técnica durante dez dias ininterruptos e veja o que acontece...

Agora vamos testar em que pontos da sua vida você vem utilizando as frases assassinas... Analise em sua roda da vida quais aspectos não estão bem como gostaria que estivesse... 

 

Agora responda: O que te impede de melhorar esse aspecto da sua vida?

É bem provável  que surja aí uma frase assassina... Use a técnica e mude suas atitudes!

O bom humor além de contribuir para a boa saúde pode enriquecer nossa vida porque:

1-      Desenvolve a imaginação, a criatividade, a intuição e a percepção.

2-      Melhora a qualidade de vida e os relacionamentos.

3-      Restabelece o equilíbrio emocional e desbloqueia as tensões.

4-      Estimula atitudes positivas para mudar a forma de encarar a vida.

5-      Reforça a auto-estima.

Vale a pena cultivar o bom humor, não vale???

Como você encara os problemas? 

Entra em CRISE???

Então tire o S da palavra CRISE e veja o que aparece: CRIE!

  

A idéia é mais ou menos o seguinte:

Se o seu problema tem solução, não se preocupe com ele!

Se não tem, por que está se preocupando?

O que pode mudar sua vida?

O que o impede de mudar?

Normalmente o que mais nos atrapalha na mudança é o APEGO. Não é atoa que a palavra tem em sua composição EGO. Nosso ego às vezes insiste para que fiquemos apegados às emoções, às circunstâncias, às pessoas, às coisas materiais... E o vilão do mau humor pode surgir com força, causando stress que causa mau humor que causa stress que causa mau humor... Deus me livre disso!!!

Você é a única pessoa responsável pela sua alegria.

Ria de si mesmo.

Ria do que faz.

Olhe para dentro e faça aquela faxina que já te propus em outros textos neste blog.

Limpe-se das mágoas, rancores, ressentimentos, culpas, ódios e seja lá o que for...

Perdoe. Peça perdão. Perdoe-se. Liberte-se do passado... Solte... Deixe ir...

O que é mais importante para você: TER RAZÃO OU SER FELIZ?

Quem vive emburrado pense neste idéia... A palavra emburrado tem em sua composição a palavra burro... E a palavra enfezado sugere que está cheio de fezes... A decisão é só sua...

Xooooo mau humor!!! Xô! E lembre-se que a vida é simples, nós é que a complicamos!

Uma chuva de alegrias e bom humor para você!

Abraços

Keli

PRINCÍPIO DA MENTE-MESTRA

 Hoje vou falar sobre o segundo princípio para conseguir sucesso de Napoleon Hill – O princípio de mente-mestra. Você pode ler sobre o primeiro princípio neste blog: Propósito de Vida.

De acordo com o autor é mais difícil conquistar algo estando completamente sozinho. É preciso buscar parcerias, alianças inteligentes em que haja uma complementariedade de talentos. Você deve fazer uma aliança de mente-mestra com pessoas que tenham o que falta em você e que possa manter um relacionamento saudável e harmonioso.

Você deve se despreocupar quanto a concorrência. Ficar com medo de ser passado para trás, de perder os clientes ou atividade, por fazer uma aliança mente-mestra é pensar sintonizado em escassez, em falta, em possibilidade de fracasso. Pense em abundância pois existe espaço, oportunidades e recursos para todos.

Se você já sabe qual é o seu propósito de vida, entãoo  é hora de buscar alianças que vão ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Quando você forma uma aliança de mente-mestra com outras pessoas e trabalha com elas em harmonia, instala-se uma relação GANHA-GANHA e todos poderão se beneficiar com os conhecimentos, experiências e recursos um do outro para prosseguir com os planos de vida.

Segundo Napoleon Hill você pode fazer três coisas:

1-      Decida definitivamente onde deseja estar e o que deseja estar fazendo durante os próximos três anos.

2-      Decida quanto dinheiro você vai querer estar ganhando e o que irá fazer para merecê-lo.

3-      Forme uma aliança-mestra com ao menos uma pessoa mais próxima da sua família e pelo menos uma outra pessoa entre aqueles para quem você vende o seu serviço.

Lembre-se de manter uma atitude mental positiva desde o momento em que acordar.

A única coisa que você pode ter controle em sua vida é sua atitude mental.

Seja otimista, preencha sua mente com seus sonhos e mantenha os pés no chão... Você pode se lembrar que seu sucesso deve ser planejado e que tudo na vida tem um passo a passo!

De acordo com Napoleon Hill “Sucesso é o conhecimento com o qual você pode conseguir qualquer coisa na vida, sem violar os direitos dos outros, mas ajudando-os a consegui-lo.”

Desejo que você faça alianças que lhe tragam muito sucesso!

Abraços

Keli

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